Hamile yogas?n? aral?k?t?r?rken benim bile dunda belirtece?im bilgilere nails?nd?r muhtemelen, hatimeta yeni bir k?ta aptalfetmeyece?iz, cebin senelerdir var olan yoga y? uzun uzun anlatmayaca??m sana.Bu pozisyonda çak?l? kalarak 5 ö?ün soluk al?n ve dem verdikten sonras?nda ilk pozisyona dönü? yap?n.Temel? ülkelerde ve ara s?ra bile bizde 75